Sunnur matur / junk food

Kjakansari: FlóvinE

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur dei » 28 sep 2011, 16:48

Jozo segði :Allarhelst, men tað er nú ikki tað fólk eta, sum ger at tey tapa seg. Ynskir mann at tapa seg, so má mann røra seg meira. Maturin kemur í aðru røð.

Haldi ikki man kann siga at maturin kemur í aðru røð. Um kroppurin brúkar meira orku enn hann upptekur so tapir man seg. Also eru tveir mátar at tapa seg
a) tilføra minni orku (við at eta heilsugóðan mat)
b) brenna meira orku (við rørslu)

Bæði eru líka tídningarmikil.
Anarchy : a situation of confusion and wild behavior in which the people in a country, group, organization, etc., are not controlled by rules or laws
dei
 
Innlegg: 3595
Skrásett/ur: 23 okt 2008, 10:08
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur infowarrior » 29 sep 2011, 15:48

At íðka hart ítrótt hjálpir til at uppgyggja konditión og styrki.
At íðka harðan ítrótt er ógvuliga effektivt við skjóttun resultati.
Men tað má vera hart og man má pressa seg sindur - Tað er ikki altíð so stuttligt og behagiligt.
Men tá tú ert liðugur verur tú glaður fyri tað.
"Give me control of a nations money supply, and I care not who makes it’s laws." Mater Amschel Rothschild, founder of the Rothschild banking dynasty
User avatar
infowarrior
 
Innlegg: 6218
Skrásett/ur: 15 okt 2008, 01:22
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur Petur Reinert » 29 sep 2011, 17:20

infowarrior segði :At íðka hart ítrótt hjálpir til at uppgyggja konditión og styrki.
At íðka harðan ítrótt er ógvuliga effektivt við skjóttun resultati.
Men tað má vera hart og man má pressa seg sindur - Tað er ikki altíð so stuttligt og behagiligt.
Men tá tú ert liðugur verur tú glaður fyri tað.

Ongin ivi um, at ítróttur er gott fyri alt møguligt.....og dog. Sum tú sigur, so má ein ofra/pressa seg eitt sindur.
Eg sat einaferð og tosaði við tveir eldri menn - báðir í 60'unum. Tann eini hevði íðkað ítrótt á hægsta støði í Førouym í nógv ár, meðan hin ongantíð hevði íðkað nakað serligt av ítrótti. Báðir sóu út til at halda sær mikið væl. Munurin á teimum var bara tann, at tann, sum hevði íðkað ítrótt, hevði ilt ymsastaðni orsakað av gikt o.ø.
Hin hevði súkklað og gingið nógv, men hetta var ikki fyri at kappast. Hann var væl fyri, og hevði onga pínu, sum ítróttarmaðurin hevði........ítróttur kann eisini slíta uppá kroppin, ella hvussu?
Football is like making love, if you can't last 90 minutes like me, you wont win - Cantona
Petur Reinert
 
Innlegg: 1639
Skrásett/ur: 14 okt 2008, 23:07
Staður: Leirvík
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur Queequeg » 29 sep 2011, 19:20

Carpe Diem segði :Sjálvandi hongur tað saman!

One portion of Tesco lasagne (560 cal): 45 minutes of spinning

One slice of Domino's pepperoni pizza (198 cal): 45 minutes of swimming

Morrisons' chocolate-chip muffin (476 cal): 58 minutes of climbing

Packet of Walkers cheese and onion crisps (184 cal): 35 minutes of frisbee

Subway tuna wrap (310 cal): 1 hour and 10 minutes of body pump

Bacon sandwich on white bread (430 cal): 58 minutes of football

Coffee Republic ham and cheese toastie (436 cal): 1 hour and 30 minutes of netball

Granny Smith apple (62 cal): 15 minutes of weightlifting

M&S hot cross bun (159 cal): 20 minutes of skipping

Mars bar (280 cal): 50 minutes of aqua aerobics

Emma John is deputy editor of the Observer Magazine


Men rørslan er nú tann vigtigasti faktorurin.

Og hey, hatta omanfyri er vist amerikansur liviháttur/stílur??? Tað er nú ein heiiiiilt onnur verð, planet, univers, tá tað kemur til matkulturar (át) - Tori at siga, á standandi fóti, at hatta nyggja gjøgnumbrotið har ( :roll: ) kan slett ikki brúkast her heima... :? - Føroyingar eru generelt sunnari enn amerikanarir.


Ok, so av tí at tey, sum hava gjørt kanningina (tí einu av mongum, sum hava verið útførdar) eru amerikanarar, so kann kanningin ikki brúkast? Hví heldur tú ikki, at vitanin um, at motión ger øgiliga lítlan mun, tá mann roynir at tapa seg í mun til at eta minni, er galdandi í Føroyum? Annars er hasin listin (tað mest óinteressanta í allari greinini) ikki amerikanskur, men enskur. Og eg haldi súrepli hava líka nógvar kaloriur allastaðni. Eg dugi heldur ikki at síggja, hvat tað at føroyingar eru sunnari enn amerikanarar, hevur við sakina at gera. Um nakað, so er tað ein ábending um, at kanninganar passa. Vit eru sunnari, tí vit eta færri kaloriur. Eg loyvi mær at ivast í, at vit røra okkum meira. Kenni onki fólkaslag, sum eru so góð við bilin, sum føroyingar.
Nú við nýggjum eygum!


Hygg: Gudloysi og Kiosk Gudloysi
User avatar
Queequeg
 
Innlegg: 969
Skrásett/ur: 13 okt 2008, 15:33
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur Carpe Diem » 29 sep 2011, 20:35

USA - England, Potato potato

England liggur altso á 3. plássi, hvat viðvíkur feitum fólkum (23% av onglendingunum eru ov feitir)
Danmark (vit) liggja á 22. plássi (9,5 % av dønum eru ov feitir)

1 er USA og 2 er Mexiko.

Havi slett yvur høvur ikki lisið alt leinkið, tú kom við har. Tími ikki! - Tí í morgin (...) koma tey áframm eitt annað úrslit. Okkurt skulu granskarnir hava løn fyri, ikki so!?

Og jú, súreplir fita sikkurt líka nógv her, sum har. Men tað er matkultururin sum spælur hart inn. Føroyingar eru ikki vanir at friturusteika alt - tey sum gera, síggja eisini ut har eftur, tí at, tey orka simpulthen ikki líka nógv.

Ergo: Rørsla!

So aftur til tráðstartaran; sel fisk og annan føroyskan mat. Tað er tað, okkum tørva;)
Real eyes Realize Real lies
User avatar
Carpe Diem
 
Innlegg: 33
Skrásett/ur: 24 mai 2011, 09:09
Kyn: Kvinna

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur infowarrior » 30 sep 2011, 03:29

Eplir eru sunn. Tað er ein grøntsak.
Kókaði epli eru væl sunnari enn kóka pasta sum er eitt kuntisgt produkt.

Eg skal ikki siga at stokt epli og epli viðgjørt uppá ymiskar spciellar mátar við feitti kann blíva ósunnari. Men kókaði eplu eru sunn.
"Give me control of a nations money supply, and I care not who makes it’s laws." Mater Amschel Rothschild, founder of the Rothschild banking dynasty
User avatar
infowarrior
 
Innlegg: 6218
Skrásett/ur: 15 okt 2008, 01:22
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur infowarrior » 30 sep 2011, 03:34

Veit ikki um vit trongja til pasta. Pasta er bara eitt kunstigt produkt.
Eg eti pasta av og men bara tí tað er bíligt.

Hinvegin er tað sikkurt fínt við Rís av og á og Eplun av og á. Haldi eg :) - veit ikki..
"Give me control of a nations money supply, and I care not who makes it’s laws." Mater Amschel Rothschild, founder of the Rothschild banking dynasty
User avatar
infowarrior
 
Innlegg: 6218
Skrásett/ur: 15 okt 2008, 01:22
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur infowarrior » 30 sep 2011, 10:30

Hevði ein vinmann tá eg var lítil sum helt tað vera cool at vera feitur - Hann keypti so nógv jólaøl sum hann kundi.
"Give me control of a nations money supply, and I care not who makes it’s laws." Mater Amschel Rothschild, founder of the Rothschild banking dynasty
User avatar
infowarrior
 
Innlegg: 6218
Skrásett/ur: 15 okt 2008, 01:22
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur dei » 30 sep 2011, 11:03

Jozo segði :"Pastries" eru júst tómar kalloriur, og tómar kalloriur er stórsti syndari tá tað kemur til fiti. Venjing og tómar kalloriur fara aldrin at skapa nakra stórvegis broyting í vekt.

My point exactly. Bæði matvanar og rørsla eru týdningarmikil og tað er ongin loysn at bara fokusera uppá annað.
Anarchy : a situation of confusion and wild behavior in which the people in a country, group, organization, etc., are not controlled by rules or laws
dei
 
Innlegg: 3595
Skrásett/ur: 23 okt 2008, 10:08
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur Carpe Diem » 30 sep 2011, 11:37

Nei, rørslan hevur størstan tydningin;)
<3 og blóðrensli hevur tað betri av tí.

Tú kanst jolla tær meira og betri, bæði so ella so, um tú rørur teg. + tað, um tú ert seriøst aktiv/ur so hugsar tú tvær ferðir, áðrenn tú legst á ein burgara ella ein øl. Og fær heldur eftur gularrótuni.
Real eyes Realize Real lies
User avatar
Carpe Diem
 
Innlegg: 33
Skrásett/ur: 24 mai 2011, 09:09
Kyn: Kvinna

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur Iology » 30 sep 2011, 12:05

Hví liggur hetta ikki undir "Átrúnaður"??

Nógv siga seg hava sannleikan. Men slíkum skal man vara seg fyri at hava felagsskap vid..

UM tad var so, at man visti alt um hvat er sunnur og ósunnur matur, so vóru national kostrád eins í øllum londum og tad nemmasta í allari verdini var at tapa seg! Nemliga bara at fylgja nationalum kostrádum.

Verduleikin er, at vit egentliga ikki ána hvat sunnur matur er - og evt er sunnur matur fyri grønlendingar ikki sunnur fyri kinesarar ella fólk frá Congo? Onkur sigur at man skal halda seg frá hesum og hasum.

Heilt stór kanning visti t.d. sísta ár, at eingi samband er ímillum feitt og yvirvekt, ikki eingong ímillum hvat slag av feitti tad er. Her vóru um 100.000 fólk vid.

Adrar kanningar vísa, at bakteriur í tarminum hava ávirkan á hvør verdur feitur og ikki. T.d. kunnu summi fáa 10% meira energi úr sama mati sum annar bara vid at hava adrar bakteriur í tarminum. Genetiskt eru fólk ymisk og hava ymiska forbrenning..
Aftur adrar kanningar vísa, at tad sunnasta at eta matur sum mann fekk í steinøldini, uttan mjøl og mjólk. Ein av argumentunum er, at genetiskt eru fólk slettis ikki gearad til at eta modernadan mat.

Nógv hella í dag til at tad hevur verid ein skandala at erstatta feitt vid carbohydratum (t.d. light-produktir).

Svenska sjónvarpid hevur júst víst eina sending um at "Kostråd kan göra svenskarna feta". Hygg t.d. eftir sendingini á youtube:
1) http://www.youtube.com/watch?v=PUjK3uhvm_A
2) http://www.youtube.com/watch?v=KPI-AiSe ... re=related
3) http://www.youtube.com/watch?v=0NGDczq8 ... re=related

Sendingin handlar um, at diabetes patientar fáa tad NÓGV betri vid at eta nógv feitt enn at lata vera. Men at nationalu kost-rádini siga, at hetta er sera ósunt, sjálvt um kanningarnar vísa tad mótsatta. Vetenskabens vårld siga:
Livsmedelverkets råd om att äta mindre fett har fått oss svenskar att kraftig minska konsumtionen av smör och standardmjölk. Samtidigt lägger vi allt mer ris och pasta på tallriken. Just sådana kostförändringar kan ha bidragit till vår fetma, menar en amerikansk framstående kostforskare.

http://svt.se/svt/jsp/Crosslink.jsp?sho ... 8&d=108068
Iology
 
Innlegg: 533
Skrásett/ur: 18 feb 2009, 09:10
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur Jozo » 30 sep 2011, 12:08

dei segði :
Jozo segði :"Pastries" eru júst tómar kalloriur, og tómar kalloriur er stórsti syndari tá tað kemur til fiti. Venjing og tómar kalloriur fara aldrin at skapa nakra stórvegis broyting í vekt.

My point exactly. Bæði matvanar og rørsla eru týdningarmikil og tað er ongin loysn at bara fokusera uppá annað.


Sjálvandi, men uppruna innleggið hevur júst fokus á mat aleina, og tað var har eg mótmælti. Tað er sjálvandi lættari bara at hava fokus á matin, tí tað krevur minni av tær enn venjing og rørsla.
"Gutta cavat lapidem"
User avatar
Jozo
Kjakansari í Átrúnaður & Mál, mentan og søga & Tøkni
 
Innlegg: 2237
Skrásett/ur: 14 okt 2008, 11:57
Staður: Århus
Kyn: Maður

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur tv » 30 sep 2011, 17:50

Tá ein etur, verður bert sukur (kolhydrat) forbrent og eyka sukur verður lagra sum feitt.
Stórsti syndarin er einkult og dupultbundna sukuri, sum er í yvirflóð í vesturheiminum. Lætt at keypa og skjótt at eta. Ov nógv - skaðiligt óansæð.
Tað er tí at tað verður viðmælt at eta grovt. Tað er ikki einkult og dupultbundið, men fleirbundið, og nógv seinri hjá kroppinum at niðurbróta.

Einasti mátin at tapa seg uppá er at hava undirskot á orkukontuni. Nýtur ein meira orku enn orkuinttak, so fær ein vekttap.
Sundhedsstyrelsen sigur jú 30 minuttir rørsla minimum dagliga. Og tað er eisini hóvlig rørsla, so far og støvsúgva.
"Lower taxes." Then he adds: "I believe you are thinking of reforming your voting system. Be careful of proportional representation. I give you that as a free tip."
Benjamin Netanyahu til Charles Moore hjá The Telegraph
User avatar
tv
 
Innlegg: 1130
Skrásett/ur: 19 okt 2008, 02:29
Staður: Tórshavn
Kyn: Maður

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur Mari II » 02 okt 2011, 13:51

Det er vel ganske riktig som TV sier, at blant annet sukker er på verdensbasis et billig produkt, Mye fordi det kommer fra u-land, eller hva? Fair-trade org. har presset endel på ulike store aktører, og jeg har sett at flere sjokoladefabrikanter reklamerer nå med at enkelte sjokolader er et fair-trade produkt, noe det åpenlyst ikke har vært tidligere. Det er iallefall et skritt i riktig retning. Både for de delene av verden som lider av under og over -ernæring. (tankevekkende dog! :? :shock: )

Om det er trening eller kost som utgjør majoriteten at et vekttap blir vel hipp som happ, uansett skal du forbrenne mer enn du inntar. Om du gjør det gjennom trening eller kost går vel for det samme, men personlig tror jeg det er langt mer realistisk at man klarer å vedvare et vekttap gjennom å endre/redusere kost-regimet, kontra å legge opp til et "knallhardt" treningsregime. Man må se an hvor realistisk det er at noe slikt lar seg gjennomføre over sikt, - i den tiden vi lever i. De aller fleste arbeider 8 timer pr.dag, også er det andre aktiviteter som krever sitt, som ikke nødvendigvis er særdeles fysisk krevende. Man bør være moderat aktiv, ikke bare for den fysiske helsen sin del, men også den psykiske. Ingenting gir mer sjelefred enn en fjelltur med masse frisk luft ;)

Og til sist er jeg så ufattelig enig med AA, det handler om å velge en treningsform man liker. Det er absolutt ingen poeng i å utøve en trening man synes er dødskjedelig simpelten for vekttapet sin del, det tror jeg iallefall ikke vil ha noe særlig langvarig effekt. Det samme kan vel dog også sies om mat; det er ingen vits i å basere seg på å bare spise suppe, riskaker, brokkoli e.l for et "varig" vekttap, det må vel være mat man er glad i og nyter. Det er vel derfor ofte slike kurer ikke varer i det lange løp. Sist men ikke minst får man være glad i seg selv og den kroppen man har. Ikke alle er skapt for å se ut som hoolywood-babes, men det er da vel bare bra.
Mari II
 
Innlegg: 124
Skrásett/ur: 06 sep 2011, 19:59
Kyn: Dult

Re: Sunnur matur / junk food

GoymSkrivað hevur poshbecky » 03 okt 2011, 13:29

hví ikki bara gera sum øll siga?

et heilsugott og í røttum mongdum...fyri tað um matur er heilsugóður, so fitnar tú, um tú etur ov nógv av tí. hvat er so heilsugóður matur? hm lidt af hvert...ja, súrepli eru sunn, men tú mást sgu eta okkurt annað eisini...so pasta ein dag við kylling, fisk og epli ein annan dag, og rís og bønir ein triðja dag osv. variety is the spice of life. og tað ger onki, um man AV OG Á koyrir okkurt minni gott í munnin...bara tað ikki verður hvønn dag, so gongur tað heila nokk

rør teg minst ½ tíma um dagin...ger okkurt sum tú tímur...gakk, dansa, renn, ven í fitnesscentri, svim, sparka fótbólt osv osv

altso tað er so simpult...tað er bara fjas, tá ið fólk siga, at tey ikki vita, hví tey eru feit...tey eta ov nógv, og røra seg ov lítið...t.e. tey koyra meira inn, enn tey forbrenna...it´s all simple maths
poshbecky
 
Innlegg: 875
Skrásett/ur: 12 aug 2009, 09:18
Kyn: Dult

Fram

Aftur til Lívsstílur, heilsa og kynslív

Vitjandi og virknir kjakarar

Kjakarar til staðar her: No registered users